​អ្នក​គួរស្វែងយល់​ អាការៈ​នៃ​ជំងឺលើសឈាម

លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ជាគឺ​ជំងឹ​ដែល​មិនសូវ​ធ្វើឲ្យ​យើង​ឈឺចាប់ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ផ្តាច់ជីវិត​យើង​បាន​យ៉ាង​ស្រួល​ ។ មធ្យោបាយ​តែ​មួយគត់ ដើម្បី​ដឹង​ថា​តើ សម្ពាធ​ឈាម​របស់​អ្នក គឺ​ខ្ពស់​នោះ គឺ​តាមរយៈ​ការ​ពិនិត្យ​ជា​ទៀងទាត់​។​ ប្រសិនបើ​សម្ពាធ​ឈាម​របស់​អ្នក គឺ​ពិតជា​ខ្ពស់​នោះ វា​អាច​មាន​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួនរួមមាន ៖ – ឈឺ​ក្បាល​ខ្លាំង​ – ព្រិល​ភ្នែក​ – ឈាម​នៅ​ក្នុង​ទឹកនោម​ – ឈឺ​ទ្រូង​

Read more

អាហារ និង ផ្លែឈើ ទាំង ៥ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សំរាប់ស្បែក

ស្បែករបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតរបស់រាងកាយអ្នក ហើយវាឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ មានមនុស្សមួយចំនួនបានចំណាយថវិការទៅលើផលិតផលថែរក្សាស្បែកនិងមុខមាត់ ប៉ុន្តែមានអាហារមួយចំនួនដែលពួកគេមិនបានដឹងថា ប្រភេទអាហារអស់ទាំងនោះ អាចជួយធ្វើឲ្យស្បែករបស់ពួកគេមានសុខភាពល្អ ស្រស់ថ្លាភ្លឺរលោង និងមានសំណើម។ ពិតប្រាកដ៏ណាស់ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លាភ្លឺរលោង វាជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកព្រោះវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបាក់តេរីក្រពះរបស់អ្នក ប្រព័ន្ធវៀននិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ មានសុខភាពល្អ ឆ្លុះបញ្ចាំងដោយផ្ទាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ហើយខាងក្រោមនេះជាប្រភេទអាហារដ៏ល្អសំរាប់ស្បែក ដែលមិត្តអ្នកអានអាចសាកល្បងបាន…… ១.ត្រីសាម៉ុងនិងត្រីខ្លាញ់ (FATTY FISH) ត្រីសាម៉ុងនិងត្រីខ្លាញ់ដទៃទៀត

Read more
Facebook
Twitter
Telegram